タバタ・インターバル5本目

朝からとんでもない暑さの中じてつー。
こりゃ死ねる。

気にして水分をこまめに摂りながら。302号を流して24km。

復路は真っ直ぐ帰ってローラー台へ。
アップは十分なので、即メニューに入ります。

20秒全開、10秒レストのタバタ・インターバル。今回が5回目。
今日も6本でセット。

1：525w（8.33w/kg、FTP201.9%）、131bpm（65.5％）

2：429w（6.80w/kg、FTP165％）、155bpm（77.5％）

3：381w（6.04w/kg、FTP146.5%）、162bpm（81％）

4：350w（5.55w/kg、FTP134.6%）、164bpm（82％）

5：326w（5.17w/kg、FTP125.3%）、166bpm（83％）

6：345w（5.47w/kg、FTP132.6%）、168bpm（84％）

最後意地でちょこっと戻してます。
おしっこちびりそうなくらいきっついです。比喩でなく。
7本目に行ける日が来るのか？

今月の走行距離249km。

イスカンダルまで、あと751km。

地球滅亡まで、あと23日。