朝起きると、あけたんの様子が変。
いつもみたいにおしゃべりしないし、活気がない。
そのうち黒目がフルフルし始めて、これはすぐ治まりましたが、なんだか足元がおぼつかない。
検温しても平熱ですが、あやしいので私が仕事を休むことに。
そしたら嘔吐が断続的に4回くらい。こりゃ保育園は無理だわ。判断は正しかった。
朝一で小児科へ。
吐いてすっきりしたのか、本人は少しずつ元気に。診て貰っても原因不明で、とりあえず胃腸風邪の場合に備えて吐き気止めの坐薬と下痢した時の為に整腸剤が出されました。
土日結構外出してたし、急に暑くなったせいかな？
帰宅後坐薬刺して、そこからはそこそこ元気。でも全力で遊んでもらっちゃ困るんだけど＾＾
珍しい父娘二人っきりの時間でした。
しっかりお昼寝して、ご飯も食べて、明日からは大丈夫かな？
K子さんがお仕事から帰ってきたら、15分貰ってローラーへ。
タバタ・インターバル。今日が4回目。
20秒全開、10秒レスト。6本目標。
hiro206さんの助言に従い、今回は「発破かけ要員」を配置・・・かず君ですが＾＾
踏んでる最中に「踏め！垂れてるぞ！！」とか「ベンガベンガ！！」とか励まして貰うイメージでしたが・・・
こっちの勢いのある踏み始めに「かっきーベンガ！！」とか言ってくれるのですが、垂れてきた頃にはほったらかしorz
まあ、いないよりは遥かにマシか。
1：507w（8.0w/kg、FTP195%）、130bpm（65%）
2：427w（6.67w/kg、FTP164.2%）、149bpm（74.5%）
3：388w（6.15w/kg、FTP149.2%）、155bpm（77.5%）
4：342w（5.42w/kg、FTP131.5%）、156bpm（78%）
5：333w（5.28w/kg、FTP128%）、158bpm（79%）
6：328w（5.20w/kg、FTP126.1%）、161bpm（80.5%）
やってる最中は勿論苦しいけど、やった後は何だか慣れてきた感じ。
心拍数を見る限り、もっと上げられそうな気がしますけどね。
とにかくこれを、鈴鹿までに24~32本って目標で。
RGシャア専用ザク、現在の組み上がり経過はこんな感じ＾＾
今月の走行距離209km。
イスカンダルまで、あと791km。
地球滅亡まで、あと24日。
いつもみたいにおしゃべりしないし、活気がない。
そのうち黒目がフルフルし始めて、これはすぐ治まりましたが、なんだか足元がおぼつかない。
検温しても平熱ですが、あやしいので私が仕事を休むことに。
そしたら嘔吐が断続的に4回くらい。こりゃ保育園は無理だわ。判断は正しかった。
朝一で小児科へ。
吐いてすっきりしたのか、本人は少しずつ元気に。診て貰っても原因不明で、とりあえず胃腸風邪の場合に備えて吐き気止めの坐薬と下痢した時の為に整腸剤が出されました。
土日結構外出してたし、急に暑くなったせいかな？
帰宅後坐薬刺して、そこからはそこそこ元気。でも全力で遊んでもらっちゃ困るんだけど＾＾
珍しい父娘二人っきりの時間でした。
しっかりお昼寝して、ご飯も食べて、明日からは大丈夫かな？
K子さんがお仕事から帰ってきたら、15分貰ってローラーへ。
タバタ・インターバル。今日が4回目。
20秒全開、10秒レスト。6本目標。
hiro206さんの助言に従い、今回は「発破かけ要員」を配置・・・かず君ですが＾＾
踏んでる最中に「踏め！垂れてるぞ！！」とか「ベンガベンガ！！」とか励まして貰うイメージでしたが・・・
こっちの勢いのある踏み始めに「かっきーベンガ！！」とか言ってくれるのですが、垂れてきた頃にはほったらかしorz
まあ、いないよりは遥かにマシか。
1：507w（8.0w/kg、FTP195%）、130bpm（65%）
2：427w（6.67w/kg、FTP164.2%）、149bpm（74.5%）
3：388w（6.15w/kg、FTP149.2%）、155bpm（77.5%）
4：342w（5.42w/kg、FTP131.5%）、156bpm（78%）
5：333w（5.28w/kg、FTP128%）、158bpm（79%）
6：328w（5.20w/kg、FTP126.1%）、161bpm（80.5%）
やってる最中は勿論苦しいけど、やった後は何だか慣れてきた感じ。
心拍数を見る限り、もっと上げられそうな気がしますけどね。
とにかくこれを、鈴鹿までに24~32本って目標で。
RGシャア専用ザク、現在の組み上がり経過はこんな感じ＾＾
今月の走行距離209km。
イスカンダルまで、あと791km。
地球滅亡まで、あと24日。