茶粥ダイエットの勧め

カレンダーの余白に毎日の体重を記録。本日月末、12月末より1kg減量、11月末より1.8kg減量、10月末より4kg減量。

つまり漢方のケツメイシ（ハブ茶)の茶粥を食べて、3か月で4kg減量した。元はどんだけ太ってたんやと突っ込まれそうですが、はい、太ってました。

今までは合う服がなくて買い物しないし、何をしても体が重く、投げやりな生活態度。これからは少し改善されるかも。

昨日ある所でお粥のお弁当食べていたら、びっくりする人がいて、「もっと食べなさい」と注意されたけど、私はしばらくこれで行きたい。

11年前、毎日三時間歩いて(他の用事が出来ず)、9か月で5kｇ減量したこともあったけど、今回は3か月で4kg、BMI22までまだまだ頑張ろう。

1日1万歩は果たせず、昨日までで月間26万歩くらい。今日で今月は最後、午後から出かける予定です。