風邪っ気も一晩で抜けた

昨日はエアコンを入れていたんだけど、途中から寒気がしてストーブ暖房に代えた。
しかし遅かったらしく、夕方から風邪っ気がして鼻水ダラダラ。風邪薬と甘～いショーガ湯を飲み、風呂もパスして、昨夜は9時過ぎに寝た。
そうしたら、今朝はすっかり風邪っ気も抜けて、すこぶる調子が好い。よーし、今日も一日頑張るぞー！

午前中のリハビリは特に代わったことはなかったけれど、午後のリハビリはかなり凄かった。
　筋トレ：太腿裏～尻・脇腹にかけて血行刺激がビンビン。
　足踏み序盤の10分：良い足の甲、マヒ足の甲・裏、ふくらはぎ、太腿裏、尻、腰にかけて血行刺激がビンビン。
　〃　中盤の10分：マヒ背中全体、肩、腕、首スジにかけて血行刺激がビンビン。
　〃　終盤の10分：またマヒ足全体の血行刺激がビンビン。序盤の刺激よりちょい強かった。
筋トレでは『なんだ、中規模の血行刺激か』だったが、足踏みを始めて最初のストレッチが終わるやいなやだもの、我ながら興奮してしまった。
これから再放送ドラマでも見ながら体幹ツイストをして、興奮したココロを鎮めようと思う。

再放送の2時間ドラマを見ながら、そのあいだ中ソファで体幹ツイストをした。
その結果、マヒ半身の足・指先から首スジまで筋肉の薄皮が活性化する締付感覚（心地好し）を覚えた。
特に、太腿裏表、脇腹、背中、肩、首スジ、手のひらの、活性化感覚が強かった。
ブログを追記している今は活性化感覚もだいぶ弱まってきたけど、今晩ミラクル９でも見ながらまた体幹ツイストをしようかな。

　ジェットストリーム
　クレイジーラブ
　　午後の足踏み時間を伸ばそうかとも思ったんだけど、スケベ根性を起こして変にしてもね。
　　リハビリはゴールの無いマラソンと同じようなものだから、いつもどおりで終わりにした。