朝から晩まで体幹ツイスト

【体重】
　71.4kg　　→　先週＝72.1kg、２週前＝72.0kg、３週前＝72.3㎏、１月前＝72.0㎏
　　　　　　　　　　2013年＝72.3㎏、12年＝71.5kg、11年＝72.3kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　体重＝69.3～75.3㎏が目標

【血圧（高―低、mmHg）】
　４月＝106－64　　→　　３月＝113－72、２月＝110－61　1月＝106－60

【特記】
　一昨日、我が家の外壁工事も完了して、足場の鉄骨を撤去した。

　このところ日中はしょっちゅう体幹ツイストをやっているから、カロリー消費が増えているのか体重も減傾向だ。
　高校生の頃は69Kg台だったので、昔に近づいているようなものだけど、あまり減るとよろしくはないけど、まだ良いわな。

　今朝もマヒ半身の二の腕や太腿を揉み込みながら、マヒが溶解して行く感覚を2時間ほど楽しんだ。
　以前は腕や太腿を撫で擦る感じだったけど、今日は強く筋肉を揉み込んだ。→以前よりマヒ密度が若干薄れたからかな？
　足踏みもさることながら、このところ体幹ツイストでの活性化感覚は、また一段と強くなってきた感じがする。
　特に、太腿、尻、腹、背中、脇の下、肩、首スジの刺激が強くなってきた。

　　夜明けのスキャット
　　　この人にとって、凄い衝撃だったのだろうなぁ
　　　1969年3月は私は高校2年生、、、私にとっても衝撃だった。