ぜんまいが緩んで行く感覚

【体重】
　70.7㎏　　→　先週＝70.2㎏、２週前＝69.9kg、３週前＝70.3kg、１月前＝パス
　　　　　　　　　　　2013年＝72.3㎏、12年＝71.5kg、11年＝72.3kg・・・07年＝79.7kg
　　　　　　　　　　　BMI=24±1　→　体重＝69.3～75.3㎏が目標

【血圧（高―低、mmHg）】
　11月＝127－69　　→　　10月＝96－63、９月＝99－59、８月＝105－68

【特記】
　今日は日曜だからリハビリは休むけど、手すり伝い歩きをした後に蹲踞（そんきょ）でもやってみっぺさ。
　トイレ、歯磨きなどで伝い歩くから、少なくみても１日10回は歩く。
　すると、一日延べ4，50分は蹲踞している勘定になるな。

　手すりを掴んで3～5分蹲踞して立ち上がると、
　きつく巻いたぜんまいが緩んで行くような感覚をマヒ足に覚え、
　まるでマヒが緩んで行くようで気持ち好いし、モチベーションもアップするんだよね。

　　ps:このぜんまいが緩んで行く感覚が、締めつけていた薄皮筋肉のマヒが溶けて、渋さも軽くなって行く感じなんだよね。

　　　夜明けの仲間たち
　　　　　土曜日の朝早く起きてパジャマのままドライブしていた頃、東の空が白じんでくると、カーラジオからこの歌がよく流れていた。
　　　　　エンディングでパーソナリティの『コックピットのあなたへ、○○□□が送る、いってらっしゃぁーい！』、これが実に良かった。