1月15日（平行棒内歩行練習の課題）

昨日のブログの続きだけど、熱い期待感を持って素人の戯言のような仮説を立ててみる。
　[仮説]
　　昼食前の嚥下体操＆発声練習は、湯船で温められた私の身体には即効性があるのでは？
　　運動や感覚は身体全身（60兆個の細胞）が対象なので、効果が出るまでには長い時間がかかるけど、
　　発声は呼吸器系＋口腔と対象が限定されるので、アンガイ効きが早いのではないだろうか。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
特記事項は以下に箇条書きで。

　①以前の俳句書き写しは8句がやっとだったが、今日は入浴前に14句書き写した。
　　　字を書くことに慣れてきたようだ。
　　　そのうちに写真をアップするので、乞うご期待。

　②身体の芯まで湯船でしっかり温まったので、体幹をひねりマヒ肩グリグリの運動をしっかりやった。
　　　マヒ肩の動きの渋味が、薄皮を剥ぐように軽くなる瞬間がこよなく嬉しい。
　　　入浴後は2時間くらいマヒ部位を動かし易く、
　　　特にマヒ側脇の下、首すじ、腕、肩の自己マッサージなども気持ち良い。（ボバース法？）
　　　専用車イスにふんぞり返って湯船にひたっている時、これが天国気分で一番なことは言うまでもない。

　③昼食は美味しく完食したし、カラオケも今日は2曲（北の旅人、明日の詩）歌わせてくれた。
　　　複数回歌っているので慣れかもしれないけど、やっぱり歌い易くなっている。
　　　司会進行役の介護員さん、どうもありがとう。

　④平行棒内の歩行練習の課題点（歩行を本格的に目指して）
　　）マヒ半身の手足は、極力ゆっくりと動かすこと。
　　）足を前に出す時は、ヒザを折って出すこと。
　　）着地はカカトからのこと。
　　）次につま先の着地の順にすること。
　　）その後、前に蹴り出した足に体重を乗せる（体重移動）すること。
　　）歩行動作はゆっくりでも、課題点に注意しながら平行棒内を歩くこと。

　⑤イスに座ってやる練習（自宅での運動）
　　）マヒ足首の上下運動
　　）マヒ足の水平伸ばし⇔着地（両方向をスロー動作で）
　　）マヒ足を着地のまま後方移動