1月21日（ボケない小唄）

昨日もデイで楽しく一日を過ごしてきた。
特記事項は以下。

①善は急げで、出張理髪を明日の金曜日で予約した。
　　顔を剃って貰うのは宮城病院の転院以来だから３年ぶり、う～ん、なんか感激するなぁ～
　　63歳のじいじだけど、若い時の山本譲二みたいにスポーツ刈にして貰おうかな。
　　散髪のあとは入浴して洗髪して貰うから、金曜日はリハビリまでは無理だべな。
　　よし、金曜日のリハビリは日曜日に振り替えて貰うとすべー

②昨日も湯船専用車イスにふんぞり返って、たっぷりと政宗気分を味わった。
　　特に背中と尻が芯までよく温まったので、
　　入浴後はバランスボールを使ったマヒ足運動に、マヒ肩グリグリ、体幹グイグイのひねりまで加えて運動した。
　　やっぱり身体が温まっていると、マヒ半身の動きが軽くなるので非常に良いね。

③専門学校生によるアニマルセラピー（トイプードル犬）があった。
　　私は小学生の時に近所の犬（シェパード）に尻を齧られたことがあり、そのトラウマから動物嫌いだった。
　　でも思い切ってトイプードルを抱いて背中を撫でてみたら、私を信頼しきったように寝そべって愛おしくさえ思った。
　　犬についても、どうやら食わず嫌いだったようだな。

④「ボケない小唄」をみんなで歌唱したけど、家訓というよりも、
　　これからのセカンドライフの新たな目標にしたいくらい最高だったので紹介する。

　　（お座敷小唄の替え歌）
　　１、風邪をひかずに　転ばずに
　　　　笑い忘れず　聞く話す
　　　　頭と足腰　使う人
　　　　元気ある人　ボケません

　　２、スポーツカラオケ　囲碁　俳句
　　　　趣味のある人　味もある
　　　　異性に関心　持ちながら
　　　　色気ある人　ボケません

　　３、歳をとっても　白髪でも
　　　　しわがふえても　気は若い
　　　　演歌唄って　アンコール
　　　　生きがいある人　ボケません

⑤平行棒内を動作確認しながらスローモーションで歩くことは非常に難しく、運動としてもかなりハードだ。
　　3往復しただけなのに、膝ががくがくのヘロヘロになってしまったほどだ。
　　自宅ではトイレには6，7ｍの手すりを一日に何回も伝い歩いているから、
　　平行棒内をゆっくり歩くことくらいとタカをくくっていたけど、ふぅ～
　　次回からは、健側マヒ側問わず一歩づつ立ち止まり、片足立ちをしながらゆっくりと歩くことにした。
　　運動としても1，2往復しただけで十分だと思うな、機能訓練員さんとマンツーマンだから手抜きできないしね。

⑥お昼は美味しく完食したし、カラオケも北の旅人を歌ってきた。
　　何回も歌っているからなのか、嚥下体操・発声練習の効果なのか、多分両方の相乗効果だろうけど、
　　去年の10月、11月頃に比べると、だいぶ歌い易くなってきた、たどたどしさなどは残るけどね。

　　　　津軽恋女