3月5日（スムーズなペダル回転が課題）

今朝4時の外気温は4℃、予報では晴れとのこと。
今日は火曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

今日も火曜日の定例デイ生活を楽しく送ってきた。
集団体操、エアロバイク、小筋トレ、リハビリ、嚥下体操、昼食、入浴、麻雀
特記：①火曜日のエアロバイクはいつもきつい。
　　　　　(1)運動開始から5分~10分の間が、ペダル回転が極端に落ちる。
　　　　　　　最初の5分とラスト5分は50台前半をキープするけど、
　　　　　　　中だるみの5分間は40台前半~30台後半までガクッと落ちる。
　　　　　(2)ペダルを4，5回回転すると、必ずガキっとマヒ股関節の回転運動がひっかかる。
　　　　　　　これは歩行とすると、連続歩行すると必ず4，5歩で立ち止まることに等価。
　　　　　　　今は歩けないから良いようなものの、今後これを如何にスムーズ化して行くか。
　　　　　　　大きな課題だと思った。
　　　②集団体操が終わってから、数名づつの小集団で小筋トレをして行くことになった。
　　　　　けい性マヒの私は、この筋トレ運動をスムーズにやることが非常に難しい。
　　　　　私はこの筋トレをゆっくりスムーズに運動すること＝セラピSちゃんのアドバイス
　　　　　①の(2)もあったので、非常に良く納得できた。
　　　③今日のお昼ごはんも美味しく完食。
　　　　　お姉さん達の評価はからいようだけど、味付けも私好みだし、
　　　　　嫌いな食材を替えてくれるから、私にとってはいつも美味しいお昼ごはんだ。
　　　　　寿司屋元親方のセキさんも、あの値段でこれだけのお昼とおやつは見事と言ってる。
　　　④麻雀は私は14時~15時までやって、15時からはオオタさんと交代した。
　　　　　ヒデさんの役なしロンは過去再三注意してきたけど、また今日もやってしまった。
　　　　　イシガキさんの捨て牌に、ダマテンのヒデさんがロンした。
　　　　　一目で役がないのが分かったけど、ルールに厳しいカツノリさんも私も黙っていた。
　　　　　何回注意してもヒデさんは役なしロンを、黙テンでやることが時々あるんだなあ~
　　　　　リハビリでやってる麻雀だから、もうヒデさんにうるさく言うつもりはない。
　　　　　時たまの役なしロンもヒデさんの後遺症の１つ、と思えば大目に見れるさ。
　　　　　多分、カツノリさんも同じ気持ちだったのではないかな。
　　　⑤それと似た扱いで、ツトムさんが出席する木曜日には、
　　　　　デイのカラオケは壊れたことになっているので承知して頂戴とのこと。
　　　　　ツトムさんはマイクを離さなくなるし、子細はよ～く分かるので快諾！！

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