体力、気力、精力

「健全なる精神は健全なる肉体に宿る。」洋の東西を問わずこの格言は世界に存在するようだ。

体力、知力、気力、は健全なる肉体を維持できている。と思える状態でないと維持できない。集中力も欠乏してくる。メンタルに調子が良くないと集中力は維持できない。
気力があっても体力がないと調子があがらない。体力は疲れと密接な関係がある。

すべての基礎は「体力」にある。

体調の良い時は不調の時の数倍の仕事がこなせる。
文章の作成一つにしても数時間かかる場合と数分で完成。出来も良い場合がある。
人間の体力、気力、精力、は体調に左右される。英雄色を好むそうで古今東西の英雄に
多くの愛人、最近ではT・ウッズ、シュワちゃん。

良い仕事をしたければ「体力維持」に真剣に取り組む必要がある。
休養も必要だ。
連続した活動は身体に負担だ。こまめに休養。
過労から精神に障害を来たし、うつを併発。病気に陥いる。
こんなパターンに注意しよう。

調子の上がらない時は休養が必要だ。
休養、睡眠、栄養補給、
程度な運動、筋力強化。精神の安定。
「精力」の減退はこの際、大目にみたい。
６月は飲み会が多い月だ。
「体力」「気力」の維持に励みたい。