「テストステロン」は男性ホルモンの一種。ステロイドホルモン。である。
女性は男性の５～１０％程度しか分泌されない。
闘争本能、痛みに耐える働き、孤独願望を高める働き。男性と女性の差を知らしめる大きな要素となっている。
女性がどんなに頑張っても、スポーツでの記録の差が出る原因の一つだ。
重量挙げの世界記録。ベンチプレス男性 ３２４キロ。女性１０３キロ。 その差３倍。
スクワット男性４５７キロ、女性１５０キロ。
筋力が必要な陸上競技、１００メートル 男性 ９・５８秒 女性 １０・４９秒
２００メートル 男性 １・１９秒 女性 ２１・３４秒
１５００メートル 男性 ３分２６秒 女性 ３分５０秒
ハーフマラソン 男性 ５８分 ２３秒 女性 １時間１５分
フルマラソン 男性 ２時間３分 女性 ２時間１５分
ウルトラマラソン 男性 ６時間１３分 女性 ６時間３３分
原因の一つ「テストステロン」の分泌量は２０歳になると男性は女性の２０倍に達する。
男性が１時間トレーニングで得られる筋肉量は、女性では２０時間必要となる。
女子が身体能力で男子に勝てるのはせいぜい小学生まで。
反して女性の強みは「免疫力」「体脂肪率の高さ」「エネルギー消費率の高さ」「生命力」で男性を凌駕する。
女性ホルモン「エストロゲン」の作用で「抑制心」が働く。
このホルモンは「精神的限界にまで自分を追い込むことができない」
自動的に制御システムが作動してしまう。
適度な運動は健康寿命を延ばすが、スポーツのようなハードな運動は健康寿命を縮めてしまう。
軽い運動は体に良いが、ハードな運動をしてきた人の寿命はまったく運動をしない人より健康寿命は短い。
適度な運動をしていた人は、まったく運動をしない人に比べて健康寿命が長く、病気になるリスクも低い。
身体能力が高い人ほど、寿命は短い。適度な運動は健康寿命を延ばす。ハードな運動は健康のためとはならない。
以上 参考文献あれこれ拝借しました。
う～む。考えさせられる。男女の体の違いと鍛え方。考えて生活したい。寿命との関係、趣味との関係。
あ！、もう２時間も考えてしまった。う～む。憧れのアスリートも短命なのか！考えものだ。
