水曜日の「フィジカル・クラス」

毎週水曜の夜は、パラエストラ東京にて
「フィジカル・クラス」＝「筋トレ・クラス」

去年のいつ頃から始めたんだろう？



　　　　



柔術を始めた頃、スタミナと筋力があまりになく
スパーリング中にヘタリ込んでばかりの私。

すぐに退会してしまうと思われていたようです。



中井先生に勧められ
クラスに参加し始めました。


当時は奥村先生が講師をされ
現在は中井先生自らのご指導です。



一年くらいは続けているはずなんですが。。。。

筋肉付かないなー




「手押し車のジャンプ」・・・・コレが出来なくて
全身ガタガタで足まで、プルプル（泣）


マー、体脂肪率はかなり少なくなったので
その意味では、大満足しています。


プロテイン飲むと脂肪がついちゃて



美しい肉体を作るって、難しい！