「欽ちゃん走り」っていいですね～

早朝フィジカルで走っている時のことなんですが

いつものように
タラタラと走っていますと

中井先生がスッと私の前に現れ
身体を横にして走り出しました。

左右の足を交互に前後させ、横に進みます。
いわゆる
「欽ちゃん走り」の左右版です。



　　　　　



そして
橋の上に来ると
後ろ向きに「ダッシュ、ダッシュ！」

私と顔を向かい合わせになり「ダッシュ」です。


後ろ向きでも速いですねー


ターッと置いてかれてしまいました。


その後
先生のマネをして
「欽ちゃん走り」と「後ろ向き走り」してみたんですが。。。


コレがいいのよー！

前後にしか動かさなかった筋肉が
左右に動かすせいか
股関節の靭帯がヤンワリと伸びて気持ちいい！

痛みも軽くなり

「後ろ向き走り」は関節の痛みが出ません。
使う筋肉が全く違うんでしょうね。



ケガをしたお陰で
自分の体の事がわかるようになりました。

喜んで良いのやら、悪いのやら。。。。