これからの練習法は？

合宿も終わり
一区切り付きました。

これからの練習法について考えています。


　　　　


　　　　　　　　　



体重も下がってきた事だし
テクニック中心の練習かなー

やたらとスパーの数を増やしても
自分の年齢を考えると、ケガの方が心配だし。。。


「テクニックの確認と打ち込み」
そして
「股関節のリハビリ」


これですね！



『抗重力筋』と言う筋肉があるんですが
コレを使い過ぎると
股関節のケガは治らないそうです。

随分前から忠告されてはいましたが
ガンコでアホな私は無視して練習しておりました。

挙句に合宿まで参加

その結果が現在の激痛の日々です。



これからは
『走らない』
『ウェイト・トレーニングしない』
『フィジカルしない』
の三ナイ主義で行きます。


後は、今までの運動量を維持しながら
代用の方法を具体的に考えていきます。


壊れて始めた肉体の再生ですね。
結構、楽しくなってきたましたよー！