金曜の朝は御褒美で。。。

金曜の朝食
それは自分にとっての御褒美。

朝の5時はバナナ2本、ムサシの「BCAA」を飲んでから走ります。

さすがに走った後は「お米」を食べる気は起きません。
シャワーを浴びてすぐに診療所に向かいます。

　　　

　　

　　　　　



そして
スタバでコーヒー＆シナモンロール！！

金曜のマイブームはシナモンロールです。

今日は暑すぎてアイスコーヒー
ガムシロップも入れて、甘甘です。

でっかいシナモンロールとガムシロップ入りのアイスコーヒー




早起きして45分間も走った意味はあるのか？

自問自答しますが、気にしない事にしています。
だって、それが自分への「御褒美」だから。



「水曜のフィジカルクラス」と「金曜の早朝ジョギング」
この二つが終われば、自分の一週間は終わったも同じです。




回復しつつある「股関節」を労わりながら
夜は「ワールド・ウィング」で汗を流します。