疲れた時は、レバーでしょ！

おはようございます。
昨日とはうって変わって晴天！


はあ～～
昨日はたくさん運動しました。

お昼休みの筋トレ＆診療後の柔道。

疲れが溜まっていたせいか、お昼の筋トレ前は眠くって。
寒い雨の中、ジムに行くと
いろんな人がいるんですよ。
お年をめされた方が多かったかなァ～～。

ゆっくりとアップして、まずはベンチから。
右肘に鼠が走るので、軽めで回数多め。

みなさん、『肘に鼠が走る』って知ってます？
運動しない人にはわかりませんよね。

ベンチして、フル懸垂して。。。。
だいたい40分くらいでしょうかね～
ジンワリと汗が出てきて『デトックス効果』ですよ。

加齢臭とともに老廃物も出て行きます。
シャワー浴びての午後の診療って気分も上々。
昼休み、ゆっくり休むのもいいけど、軽い運動してシャワーってのもいいです。
近くにジムがあってよかった！


夜、塾帰りの子ザルをキャッチして家まで送ってからの柔道はしんどい。
自分なりに悩むわけですよ。
自問自答してね。
『雨の中、何やってんの？』
『柔道もいいけど、焼き肉なんてどう？』
とかね。
行けば行ったで楽しいことはわかっていますが・・・・


ほんとにしんどかったので、自分で自分にご褒美を作って道場へ入りました。
『真面目に練習したら、帰りにお肉食べてもいい』

いったい私は何歳なんだ？
どーして、こんなご褒美に喜んでしまうんだ？

でも、まあヘロヘロでしたが、練習しました。
で～お肉食べて帰って来ました。




最後に、『レバ刺し』サイコウー！