『ギックリ腰』の話

おはようございます。
昨日は良く晴れ、気持ちの良い休日でした。
皆さんはどのように過ごされましたか？
私は、車で出かけて参りました。
詳しい話はいつか書きたいと思います。

さて
私のギックリ腰の話ですが。。。

金曜の朝からなんとなく身体がだるくって。
水曜の柔道の疲れが残っているようないないような
頭は起きているけど、身体は眠っているような
この日は朝から寒くて、前日までの暖かさがウソのようなお天気。

いつものように電車に乗って
いつものようにテクテク歩いて
いつものように。。。

アミノ酸飲んでヤマ先生に血圧を測ってもらうと、若干高め。

ケトルベルをデッドリフトのようにスクワットしながら持ち上げて
ウォーミングアップが始まります。
でもこの日
１０回持ち上げた後からなんとく腰が

『シクシクッ！』

世間話をしながら少し休んで、『スウィング』しようとケトルベルを持ち上げようとした瞬間
　
『ピキッ！』

軽い痛みだったので、ヤマ先生に話をして
ストレッチしたりもしてみましたが
かがむと痛みが徐々に広がっていく感触。

『今日は止めましょう。あとから必ず痛みが強くなりますから』

上半身の運動だけでもとお願いしたのですが
後から痛みがひどくなるので、安静第一だそうです。
と言う訳で、金曜は３分で筋トレ終わり。
そして、私は『ギックリ腰』

帰りにシップを買って貼ること
夜のお風呂は入らないこと
いろんな注意事項がありました。

着替えて駅に帰る途中から腰の痛みが強くなり
電車に乗るときには

『.......！』

本格的な痛みが襲ってきました。
あの時に運動を止めて良かった！
自分一人だったら、筋トレを続けていたはず。
ヤマ先生に感謝感謝です。

腰をかがめながらデパートに寄り、タルトケーキを３つ買って帰ってきました。

心と身体の傷ついた日
そんな日もありますよ。

思えば、年をとりました。
飛び跳ねて遊んでいたのは、はるか昔のことです。
でも
そんな日は、『スウィーッ』
大好きなタルトを食べ、チョッピリ濃いめのコーヒーが私を癒してくれます。

柔道はしばらくお休み
筋トレは今週から少しづつ
柔術が土曜から軽く

オジサンの闘いはまだまだ続く。。。