治ったんじゃない？ ヒザ。

ヒザをケガして５日目の朝です。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


なんだかね～
ヒザの調子良いみたいですよ。
治ったんじゃない？って感じ。

だから
今日は久し振りに歩いてきました。
駅までは、遠かったですね～～。

右足を引きずりながらヨタヨタ

『坂の上の交差点で追いつけよ～』って言って
子ザル１号よりも早めに家を出てヨタヨタ。


　　　　　　　　　　　　　　　　


追いつかれた後
あまりの私の歩きが遅いので
私の回りをピョンピョン跳ねて
『おとーさん、おそいよ～』って。

脳天にゲンコツを１発くらわしておきました（笑）
私だってね、一生懸命歩いている訳ですよ。

いい年のオジサンが、ヒザ怪我して
小学４年生の歩きに付いていける訳ないでしょ？

調子こいている子ザルに『イタワリ』の心を教えておきました。。。。



今日はね～～
筋トレ開始します！

駅前のスポーツセンターのジムで
上半身だけの筋トレ。

日、月、火、水曜日
４日間も運動無し
汗もかかず
しかも、自動車通勤。

コレはまずいですよね～～？
１週間後には『柔道黒帯・昇段試験』があるし
その時
２分間の乱取りを２回。

立ち技の２分間って、ソートー疲れるんですよ。
ヒザも心配だけど
バテナイように準備しておかないとね。


ほんとね～～
ヒザの治りが早くって、ビックリ。
あと１週間経ったら、走れますね。。。。

怪我した翌日の正しい過ごし方

おはようございます。
今朝も寒いですね～～。

もうセーターだけではダメ。
冬用のコートがなくては寒くて寒くて。

　　　　　　　　　　　　　　　


今日で、ケガをして４日目。

右ヒザの痛みはひいてきましたが
支える左足が痛くなってきました（涙）

人の身体は、２本足で支えるように神様が作られたんですね。

左足のチョウヨウ筋とヒラメ筋が張って痛い。。。

でも、贅沢を言っちゃいけません。
怪我した翌日の痛みに比べたら天国です。

ヒザ関節のケガって
翌日が一番痛いって、みんな言います。

『オイオイ、どんだけケガ人が多いんだよ～』って思うでしょ？
実際、多いんですよ。
ヒザ関節とか、肋軟骨とか。。。


日曜の朝ね～、痛くって動かせなかったんですよ。
こう
チョコットずらすだけでもね
ズキーン！
脳天に突き抜ける激痛。

トイレに行くのも痛みとの我慢比べです。
排泄したか？
それとも、痛みを回避するか？
もうチョット、我慢できるんなら動きません。

そんな日曜日
子ザル達は、『カブ・スカウト・フェスティバル』
朝から３人で出かけて行きました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


ワタシ？
ワタシは家で留守番。

子ザル軍団が出かける前
『テレビのリモコン』
『ＤＶＤのリモコン』をソファーの上に持ってこさせ
午前中は、ソファーの上でテレビ。

ジーッとして動かず、ひたすらテレビ。
飽きたら、大学柔道団体戦の録画鑑賞。

ヒザは痛いけど、幸せでした。
一人でしずかにテレビ見放題。
気がつけば、片手には『ビール』

休日の朝、ビールを片手にテレビ・・・定番です！

『ケツメイシ』の曲にもあるでしょ？
「隠し持ってた缶ビール～～♪♪」っていうのが
アレですよ、アレ。

ボンヤリテレビ見てると、腹が減ってきて
外に食べに行けないでショ？
料理も出来ないでショ？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


だからね～
チョコレートをポリポリ食べながら、『ビール』！
コレが、お昼ご飯です。

甘いのが好き、ビールが好き
だから、一緒に食べちゃう！
あ～～、ささやかな幸せ。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

赤帯の先輩方

おはようございます。

ヒザ関節を怪我して３日目の朝がやって来ました。
痛みも随分とひいてきました。

横断歩道も、青信号の間に渡れるほどです（笑）
昨日の朝は、歩くのが遅すぎて赤信号に変わっちゃたんですね。


さて
金曜の夜の事なんですけど
文京区の柔道教室に行って来ました。

先週は、デッカイ体の師範代にもんで頂き
柔道のコワサを実感しました。

夜の７時３０分
赤帯のオジイチャン先生が一人
黒帯のオジイチャン先生が一人
若い黒帯の先輩が一人
雑談しながら、マッタリしています。


さっそく着替えて、柔軟から受身をしていると
黒帯のオジイチャン先生と若い黒帯先輩とが乱取りを始め

『ウリャァー！』
若い先輩がオジイチャンを投げちゃいました！
キレイに『内股』が決まったんです。

『ス、スミマセンでした！』
若い先輩、しきりに謝ってますよ。

『大丈夫、大丈夫。
　うん、今の間合いで投げるといいネ。』
オジイチャン先生、褒めてますけど
ソートー痛そうに腰をさすっています。

あ～あ、やっぱり投げちゃいけなかったんですね
オジイチャン先生って、７０歳を超えていそうですから。。。

しばらくして、腰をさすりながら、おじいちゃん先生は帰っちゃいました（涙）

そして、若い先輩も帰っちゃいました。
入れ違いに、黒帯の方と白帯の方が登場。


打ち込みを教えて頂いたんですが、難しくって。
右肩の三角筋がね～
相手を釣り上げる時に痛むんですよ。

打ち込み後
一人で受身、ムーブ、打ち込みをしていると
おもむろに、赤帯のオジイチャン先生が近づいてきて
『君は、ここは初めてですか？』

『いいえ、２回目です。先週の金曜も参りました。』

それからいろいろ聞かれたんですが
それって
先週も同じ事を聞かれたんですよ、同じ赤帯先生に（笑）

『アレ？　先週？　僕もいたけど。君も来ていたの？』

いやいや、何て答えたらいいんでしょう？
だって
この先生に、『出足払い』も教えてもらったんですから。。。


稽古の締めくくりは、黒帯先輩との乱取り。

始めのうちは、投げられてくれたのに
私はふんばって、相手の『引き手』を切り始めると
徐々に、マジモードへ。

なにしろ、私は本気で投げようとがんばっていますから（笑）

やんわりと『背負い投げ』を掛けてくれたのに
思いっきり『裏投げ』をかまそうとしたり

ローキックみたな足払いを連発したり

グリグリ吊り手を使ったので
先輩の首は真っ赤になってきて。。。

１０分経っても１５分経っても乱取りは終らず
ついに９時過ぎて
赤帯のオジイチャン先生から
『そろそろ、帰ろうか～？』の一言で乱取り終了。


やっぱり投げられっ放しの乱取りでした。
しかも
怪我しない様にソーッと寝かせるように投げて頂きました。

それなのに、力任せにグリグリして
申し訳ない事をしたと思っています。

ヒザが痛いよ～、腰が痛いよ～。

天気の良い朝になりましたね。
週初めの月曜日
いい感じで始まりそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　


今こうやって書きながら、題名は決まっていません。
何故かっていうと
書きたい事が沢山ありすぎて
どれを、どの順番で書くのか、決めかねているからです。。。



さ～～て
まずは、ケガの事から書いてみましょうかね。

突然ですが
土曜の練習で、右ひざ外側靭帯を伸ばしてしまって
今現在も右足をひきずっています。


痛いんですよ～
腰まで痛くなってきて。。。


事の始まりは
若い新人君とのスパーリング
この男の子、褐色の肌をしたガイジンなんです。

いっつも練習に来ていて
その度に『スパー、スパー？？』って言ってくるんでよ。

まあ、弱そうな青帯のオジサンから１本取りたいのかも

　　　　　　　　　　　　　　　　　


私よりチョット背が高いけれど、スリム
技は無いけど
力があって、ガンガン動くタイプですね。

土曜日は、疲れていたんで
スパーなしで、一人ムーヴだけって決めていたんですけど


例のガイジンの子がやって来て
すぐ傍で
ジーーッと私のムーヴを見ているんです。

『うへ～、狙われているな～』目線を逸らしていたんですが
うっかり目が合って
またまた
『スパー、スパー？』って。。。



仕方無しにスパーリングして
下からの『三角締め』から上になって、『アームバー』
次ぎは
巴投げからの『腕十字固め』
まあ、こんな感じで
サクサクッと、２本極めて
オジサンの実力を見せつけてあげていたんですが

最後の２０秒になって
油断していたら、ガバッと飛びついてきてクロスガード！

思わずよろけて
自分の右ひざの上に二人分の体重が乗ってしまい
『メキッメキッ！』

自爆ですよ、情けない。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　


ガイジンの子はガンガン攻めてきて
残りの２０秒は逃げ切って、タイムアウト。

実力も無いのに、相手の技を受けてあげようなんて
１００年早かったですね
しかも、自爆のケガ。

いい勉強になりました。
スパーリングは真剣に攻撃しないといけませんね。

２３日の昇段試験までに治るかな～
白帯の高校生と乱取りしないと黒帯がもらえないんですが。。。

この後の話しは、また明日
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　つづく

好きな食べ物って、ナニ？

みなさん
好きな食べ物って何ですか？

食べているとシアワセ～ってなるようなもの
ありますか？

お店に入った時なんか
好きな食べ物って
知らぬ間に頼んでますよね。


この間ね～
青木プロと特命係長と３人で食事会をした時
始めは『焼肉』だったんですよ。


　　　　　　　　　　　　　　　　


ミーンナ、『焼肉』好きでショ？
だから、幹事だった係長も当り前のように
焼肉屋の予約をとっていたんですが。。。。

ところがね
柔道クラスの後で、青木プロが私に
『ボクさ～ん、何処で食べるの？
　最近、牛が食べれなくなってきて
　ブタならいいんだけど
　なんかね～
　身体が受け付けないっていうか、ダメなんですよ。』

だからね、係長に、急遽『じゃぶ亭』に変更をお願いしました。

そしたら係長ったら、予約していた焼肉屋さんに
何て言ったと思います？

『済みませんが、ケガ人が出たので今日の予約はキャンセルです。』って（笑）

ケガ人って何ですか？
そんな、キャンセルは聞いた事ありません。

今度行った時、アノ店長に聞かれちゃいますよ
『誰がケガだったの？
　ケンカしたの？
　骨が折れたの？
　どうだったの？』


まあ、その後『しゃぶ亭』でブタしゃぶと野菜ばかり食べ続けたワケです。


　　　　　　　　　　　　　　　


で～、水曜の夜は『オヤジ・ファイブ』ったでしょ。
違うんですよ、オーダーするメニューが。

ひとことで言うと『メタボリック！』
カロリーなんか気にしません。
ある意味、気持ちのいい位に暗いついてました。

だってね～
オツマミ何にする？って言って
『オレ、銀杏ね』って言ったら、オレもオレもって
『じゃあ銀杏を３皿』って。

オイオイ、銀杏は３皿もいらないだろう？

そんでもって、『ブタキムチ』
　　　　　　　『鶏の唐揚』
そして・・・・『フライド・ポテト』が山盛り！

みなさん、わかってますよね？
５人とも３０歳を超えているオジサン達だって事。


しばらく、騒いだ後で森チャンが
『すみませ～ん、生姜焼き定食！』

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　


そしたら、○グチさんも『あ～、僕も生姜焼き定食！』
○グチさんったら、ラムネ飲みながら生姜焼き定食ですよ。


飲み初めて、１時間以上経っているのに。。。。
オイオイ、高校生じゃないんだゾー
ビールをジョッキで何倍も飲んだ後で、生姜焼き定食か？

飽きれていると
ヒザ壊したサカイさんのテーブルの前にも
『イクラ丼』と味噌汁が！
いや～サカイさんまで・・・・恐るべし『チーム・森』



私の回りはどうなっちゃったんですか？
なんで、こんなに食べ続けるんですか？
もしかしたら
私がヘンなんですか？
そうなのかなァ～？

仕方なく私も
『すみませ～んイクラ丼をもう一つ！』

柔術の聖地パラエストラ東京において
『チーム・森』
今や『チーム・９９』に次ぐ一大勢力です。。。。

闘うオジサンズ・ファイブ！

寒いですね～～
自転車を乗る手がかじかんで
もう手袋の季節ですね。

そう言えば、デパートはクリスマスが始まりました。
早いな～～。


年末のクリスマス気分が始まったのに。。。

昨日は『闘いオジサンズ・ファイブ』の集まり。
別名
『チーム・森・全員集合！』


　　　　　　　　　　　　　　


３０以上のオジサン達の集団です。

場所は、江古田駅前『お志ど里』

チーム最軽量のサカイさんを囲んで
久し振りにドップリとオジサンのよどんだ空気を吸って来ました（笑）

ヒザの十字靭帯を不完全断裂して２ヶ月
サカイさんのヒザは、中々治りません。

　　　　　　　　　　　　　　　　



『不完全断裂』ってのは、『部分断裂』と違って
ほとんど千切れているんですって。

イタソー。。。。

チームリーダーの森ちゃん
細かい気配りをしながら、サカイさんの気分を盛り上げます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　



ご覧下さい、この人差し指を
ブンブン振りまして
指差し確認しながら
大音量でしゃべる森チャン。

指が千切れるんじゃないかと心配しながら
シャッターをきりました（笑）


４１歳には見えない「○ヤマ」さんは、今回初参加。
あやしげな武術をマスターしているそうです。
銀縁メガネのしたから、キラリと光る眼差し。

なにげに私の首を狙っているようです。。。



柔道家の「○グチ」さんは、ノンアルコール
ごっつい身体に似合わず
『すみませ～ん、ラムネをもう１本くださ～い』

○グチさんと私とで、柔道話しで盛り上がったんですが
リーダーは、柔道が好きじゃないみたいです。

『アノ上下関係が嫌いで。。。』
とか
『黒帯の人数が多すぎて。。。』
とか
柔道関係者が聞いたら、ぶっ飛ばされそうな発言を連発。

そうは言っても、オジサンの会話ですから
この間の青木プロ＆係長の時のような
あまりにアブナイ会話にはなりません。


診療後、そのまま江古田の『お志ど里』で１１時まで３時間。
座敷に座りっ放しだったので
関節痛が。。。
神経痛が。。。（涙）

昨晩は痛みで眠れませんでしたけど
それでも楽しい『闘うオジサンズ・ファイブ』

末永くお付き合い下さい。

子供達のいない週末

あ～、身体が痛い。
筋肉痛が！

イテテテ・・・

大腿四頭筋が痛い。
腰も痛い。

土曜の練習の筋肉痛が今頃やって来たのかも（涙）



先週末
子供達とヨメは、実家へ。

って事は、土日は私一人。
好きな事を好きなだけやり続けました。

だから、金曜の夜さんざん柔道をしたのに
土曜日は土曜日で、柔術しました。

相変わらず、運動ばっかりしています（笑）


土曜の夜、練習後
天才・青木真也選手と特命係長と私
３人で１２時まで馬鹿騒ぎしていました。

エディ先輩は、鼻骨骨折の疑いで欠席。
森チャンのカカト落としをくらったそうです。


まあ、鼻を折ったくらいなんで
気楽に電話で誘ったんですが
エディさんったら、涙声出しちゃって・・・お大事に。


仕方無しに３人で盛り上がりました。

３人ともお酒を飲まないんですよ。
食べ放題の『ブタしゃぶ』食べて
野菜も何回もお代わりして

ひたすら食べて食べて、笑って笑って。
２４歳の青木さん
４０歳の係長
そして、私。

こんなに世代が違っても、一緒に笑えるって不思議。



笑い疲れて、１２時過ぎに帰っても
子供達がいないと、ガラーンとして
なんだか、『寂しいお父さん』って感じ。

ダッコして寝そうを直して上げたり
掛け布団を掛けてあげたり。。。

いつもは面倒だなァって思って入る事なんですが
居ないと寂しいもんです。

日曜の朝なんて、シ～～ンとしてて。
朝ゴハンは、近所でパンとコーヒー。

読み物は『山下の柔道』（笑）
やっぱり柔道です。
そして、ＢＧＭは、『ダイアナ・キング』
音楽は『ソウル』ですよ『ソウル』
ボリュームのある歌声が腹にしみて、いいですよー。

昼までまったりコーヒーを飲み、そしてお代わりのコーヒー。

昼メシ・・・・・１０年振りに料理しました！

『アサリの味噌汁』
『秋刀魚の塩焼き』
『季節のサラダ』
『炊きたてごはん』

どうです？まあまあでしょ？
久し振りの料理ですが、腕は鈍っていませんね（笑）

実は、老後の趣味として『料理』なんてどうかな～って。
『柔道』と『柔術』そして『料理』
いいでしょ？

『チョイ悪ジイサン』ですよ。。。

『昇段審査』の『型』

金曜の夜

師範代の先生に稽古をつけて頂き
身も心もクタクタ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　


その先生っていうのが
デカイんですよ。
そして
重いんですよ。

何キロあんだろうな～、９０キロ？もしかして１００キロ？
とにかく
お腹が、バーンと出ていて。


打ち込みやっても、ビクともしないし
乱取りなんてね～
チョッと煽られたら、ブワンブワンですよ（涙）

５分ほど乱取りしてギブアップ。
この間、練馬柔道大会で準優勝して浮かれてましたが、ガックリ！

はあ～、真面目に技を習わないとダメだな
改めて、自分が柔道初心者だって自覚しました。


休みながら、他の人達の練習を見学してわかったんですが
昇段審査の『型』
これが、予想以上に細かくてチェックされていて。


　　　　　　　　　　　　　　　　


右足から踏み出し、３歩で技をかける
下がる時は、左足から。

技を掛けた後は、ソンキョみたいな姿勢をキープ、等など。



う～ん
どうしましょうかね？
このままだと、『型』ができなくて試験に落ちるなア。


練習後、赤帯のオジイチャン先生に声をかけられ
『文京区の審査は厳しいから、半年前から型の練習しないと受かんないよ。
　練馬は、乱取りやるから強くなくっちゃ受かんないよ。』

まあ、どっちで受けても難しいってこと？

結局ね
私みたいに、個人で昇段審査を受ける人っていないってこと・・・らしい。


　　　　　　　　　　　　　　


何処かの団体に所属して
先生にキチンと手ほどきをしてもらえって事ですね。

水曜・金曜の夜は、文京区で『柔道の型』を教わる事にしました。
乱取りもできるし
一石二鳥ですよ。


しばらくは、『天才・青木真也』の柔道クラスもお休み。
昇段審査に向けて、真面目に取り組みます


火曜・土曜は柔術＆軽めの筋トレ
水曜・金曜は柔道

たぶん、日曜は筋肉痛で悶え苦しむ日が続きそうです。。。

柔道黒帯への道 その１

おはようございます。
朝は寒かったのに、いい天気になりましたね。

１１月に入り、診療着も衣替えしました。
『Ｙシャツに白衣』
大学時代と同じカッコウです。



さてさて
先週の金曜の夜は、文京スポーツセンター
柔道に行って来ました。

金曜の午後
確認の電話を入れると

受付のオネエサンが
『柔道クラスは、６時３０分からです。
　遅れてくるんですか？
　エーッ、８時からですか？
　困りましたねー。
　先生に伝えておきますから、必ず８時に来て下さい。
　念のため、御名前と電話番号を教えて下さい！』

柔道って厳しそう。。。。

名前も携帯の番号も知られしまい
息を切らしながら、自転車こいで急げ急げ！

で～、なんとか８時５分前に到着。
急いで、着替えて道場へ入ったら


な～～んか、まったりとした雰囲気。
４～５名の人達は、おしゃべりしています。

アレ～～？
練習は？
柔道の厳しさは？？

明日、試合があるので練習はないんですって。。。


マズは、赤帯を締めたオジイチャン先生に挨拶して
『よろしくお願い致します！』
『あ～、ボクさんね？聞いてますよ』

なんか、フレンドリーじゃありませんか。
優しいんですよ。

『君は、何処の道場で柔道習ってるの？』
『練馬にあります「中井道場」で。。。』

『ふ～ん、僕は練馬区に住んでるけど「中井道場」なんて知らないな～』

なんかマズイな～って空気になってきて
『じ、じつは、柔道は月に２回だけで
　あとは、柔術とか習ってます。。。』
『柔術って？どこの？』

『あの～～、ブラジリアンっていう柔術なんですけど。。。』
『あ～、アレね？マエダの柔術ね？
　乱取り無しの寝技ばっかりの、アレね？』

あ～あ、フレンドリーな感じが無くなってきて
どーしよーかなーって（汗）

『明日、文京区の大会があるから
　今日は、のんびりやってるよ。』
『ハイ！隅で受身の練習をしても良いでしょうか？』

こんな感じで、前回り受身を始めたんですが
２０分くらいですかね～～

ひたすら、前回り受身。
汗がビショビショ。

柔道やった事のない人にはわからないでしょうけど
前回り受身を２０分って、ソートー疲れるんですよ（涙）

ゼーゼー言って、休んでいると
赤帯のオジイチャン先生がやってきて
『うん、受身はまあまあだな。
　乱取りはやってるの？
『いえ、受身と打ち込みだけです！』

こんな所で乱取りやってるなんて言ったら・・・ね～？
どんだけ
乱取りさせられるかわかりませんよ。

少し、受身を習って
再び、前回り受身。

しばーらくして、もう一人の赤帯先生から足払いを教わり
後は
ひたすら、一人打ち込み。


ようやく、師範代の先生がいらしたんですけど
もう疲れちゃって。。。。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

どうやったら、足腰は強くなりますか？

中日が優勝しましたね。
何十年ぶりかの日本一、おめでとうございます！

私個人としては
野球はあんまり見ないんですけど。。。（笑）


でも、日本一ってスゴイ。

何で巨人は優勝できないんだろう？
個々の身体能力はバツグンなのに
監督かな～？

日本ハムもね～
アッと言う間に強くなって。

なんなんだろう？
なにが違うんだろう？

スポーツって、勝つ雰囲気ってあるでしょ？
点数で負けていても
ア～、こりゃあ勝つなって。

なんなんでしょうね？

この間ね
ウチの子ザル１号が剣道の試合で
２回戦に出たんですけどね。

試合前から、な～んか気合が入ってないって言うか
ボケーとしてて

１回戦で力を使い果たした感じ。

でね
案の定、１本負け。。。

『勝負は、ゲタを履くまでわからない』っていうけど
ほんとうは
始まる前に、７割くらいは決まっているんじゃないかなぁ。