スローライフがイイよ５

８月５日（木）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２６度



今日は勤務日！！
夏だから当たり前のことだけど、暑すぎ！！！
出勤時はまだ昨日の偏頭痛の痛みが少し残っていて更にモワッとした暑さで辛かった。


ヒマワリもイイ感じで咲いている。


いやー、毎日過酷な作業だぁ！（笑）
もう水分なんて３リットル以上摂取していると思う。
それでも夕方には干からびている。ギリギリで熱中症にならないように気を付けている。
ギリギリだと心地よい疲労感が残るけど、超えてしまうと疲労困憊になるだけ。

帰宅後のシャワーがホント心地よい。
そのあとのビールも500mlを一本だけ。それ以上は身体が疲れて受け付けない。ちょうど良いかも！！
火照った身体を冷却するにはエアコンの効いた寝室で早めに布団に入ること。そうしないと疲労が蓄積してしまう。
シッカリ睡眠が取れれば、スカッとしてまた元気が蘇る。

体重は変わらず。


現在１９時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

15000歩 11.0km 2h44s 522k