スローライフがイイよ４

８月４日（水）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２７度



今日は勤務ＯＦＦ！！
朝一でこのところはサボらずウォーキング。
やはり規則正しい生活リズムは良い。
日中の気温は恐ろしいほどである。
例え日陰でもモワモワしているし、風が吹けば熱風だし。（汗）


そんな中、キターーーーーーーーーッでお馴染み偏頭痛の前触れ「閃輝暗点」発生。
前回は６月１５日だった。このところ発生スパンが長くなって以前よりはマシになったが、
やはりチカチカが終わった後にズンズンと目の奥が痛くなり肩がパンパンになってきた。
速攻で「レルパックス」を飲んで凌ぐもツライ。
勤務ＯＦＦ日で何とかなったが、１時間くらい布団入って横になっていた。
このところ不整脈とか自律神経系がササクレ気味だったのでソロソロ来そうな気がしていた。
まっ、ある意味発生してササクレを流してしまえばスッキリするかなぁ？と以前からそう思っている。

その後、用事があって１時間ほど出かける。午後の２時台だから異常な暑さ。
それでも行はバス、帰りは徒歩で身体を慣らしておかないとこの夏を乗りきれない。

体重は変わらず。



洗濯物も一日に２度行わないと間に合わない時がある。（汗）

近所の花屋で「千日紅」を２株購入。220円也。




もう、今日は夕飯も食べる気がしないので早めに布団に入ろう。

現在１９時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

10000歩 7.5km 1h32s 335k