とうとう、買ったど～～～～

買うだけなら誰でもできます（by エルメス）

とうとう買ってしまった、傾向と対策！！
来春、当たって砕けます。　

ちなみに、「準1級」は、le niveau près un と言うのだそうです。

二の腕ダイエット

ダンベル体操をしすぎて、疲れ果てたエルメス。(ウソ)

普通、ノースリーブを着る機会の多い夏に向けて、二の腕のプヨプヨを気にするものですが、私は、違います！
違う、というのはうそで、本当はずっと気にしていたのですが、何も手を打っていなかったのです。
今は、毎日１キロのダンベルで体操しています。
体を３０度前に傾け、片手にダンベルを握り、もう片方の手は膝をつかみ、ダンベルと一緒に腕を後ろに振り上げ、少し止めて、ゆっくり戻す・・・。
これを左右１０回ずつ３セット。朝晩やっています。
そうしたら、二の腕をムギュとつかんだときに、つかめるお肉　のボリュームが減ったような気がします。
まだまだ太いことには変わりないけどね。
冬だって、ノースリーブのニットなど着るしね
もっとも、二の腕は、ダイエット効果の出やすい部位なのだそうです。
問題はおなか周りだよね～～～。

ちなみに、エルメスはダイエットの必要なし。獣医さんにも「普通よりは痩せてるほうに入るね」といわれてしまった。（涙）　
でもパスカルはダメだね。おデブです。
猫的正座をしてる姿を前から見ると、もうすぐ正三角形になる勢いです。　普通は二等辺三角形だよね～～。