７月から

久々の「２キロ減らそう」カテゴリーです。

はい、明日から７月。

明日から私は、食生活を見直し、体を動かすことを意識し、まずは７月中に１キロ減らすことを目標にいたします。

何を食べたかの記録もします。
DELFにかまけて、ダイエットダイアリーも放置していましたが、明日からはこっち方面にも力を再注だ！

朝昼夜バランスよい食事、テキパキとした日常の行動、適切な睡眠、雨でなければ連続１時間ほどのウォーキング。

また、焦って雑に行動するよりも、少しだけ時間をかけて丁寧に行動することを心がけます。焦ったところで短縮できる時間など、たかが知れています。
焦ってキーボード打って、ミスするなら、落ち着いて打ってノーミスで行きたいですしね（笑）

ちゃんとやらなきゃ。
７月は１つ年をとる月でもあるのでね（汗）