忙しい朝の味方

こないだオートミール３種を紹介したんですが

オートミール３種 - バージニア労働者

今回はまた別物オートミールのご紹介です。


朝バタバタするけど朝食は抜きたくないし
栄養があって美味しいものが食べたいと思った時
これが私の最近の強い味方なのです。


🌸ベイクドオーツ🌸


オートミールを粉砕したものを
ヨーグルト、純ココア、ミルク、プロテインそれからベーキングパウダーと一緒に混ぜて





600Wのレンジで１分２０秒ほどチンして





好きなフルーツを乗せれば完成。


すでに食べてますよｗ



ちゃんとした作り方はこちらのYouTubeから：



●　私はプロテインを入れない時はミルク（私は豆乳を使います）を半分の量にしています。

●　オオバコは入れていません（持ってないので）。


美味しいし、キッチンがブラウニーを作ったみたいにすごく良い香りで一杯になります。


オートミールを粉砕しているので、舌触りがわりとモチモチしてますよ～


オートミールはそこまで好きな方じゃなかったのに
レパートリーが増えて今は大活躍しております。


なんと言っても、お通じが素晴らしいのです：）


お試しあれ💗




正真正銘『のの字』になって寝てる猫


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