🎵 踊りのお稽古を休みたくなくて、 GWに高知への墓参を敢行したの

５月７日（月）　雨

毎週月曜の踊りのお稽古と通うのコーラスの練習は、可能な限り欠かしたくない。
病者の予後の健康保持のため、また、慌しく生きる日常とのバランスを保つ趣味の一部として。

おかげで、昨日はＪＲの交通費を４０００円あまり損してしまったけれど。

西川せんせいは、以前に比べて少しふっくらなされたけれど、所作の確かさ、美しさはさすが、です。
さくらの携帯のカメラの調子が悪くてうまく写なかったけれど。

今日からさくらは、新年の初舞いのための演目『松竹梅』のお稽古に入る。
いなせな男舞いだそうで、「早い所作の多い曲ですよ」って。

まだまだ、『祇園小唄』と『花と竜』野おさらいを受けたいのだけれど、ね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

８０代も半ばを過ぎておられるというのに、オオヒラさんの女舞いは素敵です。
ワタナベさんのきりっとした男舞いと、双璧♪

　　　　　　　　　　　　　　　

畑友さんから頂戴した「名前は知らないけど、体に良いんだって！」の元気野菜。
調べてみたら、予想どおりビーツ♪

赤カブのように見えるけれど、実はほうれん草の仲間。　「食べる輸血」と言われるほど、リン、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄、カリウムが豊富で、ビタミンＡ／Ｃ，ナイアシン、ビオチン、そして食物繊維も豊富に含まれているという。

食べ方が分からないので、赤かぶのような根っこと軸と葉を刻み、ココナツオイルで炒めて玄米塩麹で味をつけた。
仕上げに黒酢を振りかけて、すこぶる美味！

さくら農園で作ってみよう！！