♪ 今日から、地域密着の通所型介護施設「かんプロチアクラブ」駅前店に通えることになった。

１月２４日（金）　　　　晴、３月の陽気５日目

名張市が展開している、介護予防・日常生活支援総合事業の対象者と認可され、今日から地域密着の通所型介護施設「かんプロチアクラブ」駅前店に通えることになった。

まずは検温と血圧測定。新入りさくら♪は、身長、体重のほか、直立の姿勢などの撮影を受けた。　半年もすれば、筋力が戻り、８０歳のころの自分に戻れるだろうか？

希望の兆しが見えて、嬉しい。

１２人の後期高齢者の皆さんが、リハビリ用の６台のマシンを順に使って、筋力の賦活に励む。

最初のグループが歩行訓練や体操などのプログラムを終えると、私たちはマシンを離れ最初のグループのプログラムに取り組むことになる。

歩行訓練で、「歩く姿は美しいですよ、きれいです」と褒められて、大阪けいさつ病院のリハビリ科の先生方にＺＯＯＭ勉強会でご指導いただいたおかげかと、有難い。

なのに、長さ２０㌢ほどののかまぼこ板のような板を右足からまたいで戻る。

右、左、左、右…

格別難しい所作でもないし、他の皆さまは慣れもあってか難なく終えられて、拍手をもらっておられる。

５人目に指名された私ときたら、４回の板跨ぎのうちなんと３回も失敗し、つまり左足が上がってなくて躓いたり、後ろ足で板を踏んずけたり。

最後は体幹が揺らいでふらつく始末で、恥ずかしいたっら無い。

この分では、【体幹強化・筋力増強】の行く手も、日暮れて途遠し！！　　（恥；

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

リハビリを終えて、コーヒーを淹れてもらい、血圧測定。

来所時に比べ、１０㌽低く表示されて、運動の効果が見て取れた。

血圧も血糖値も、好数値は運動量に比例するようだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

暖かい日和に風もなく、家中よりは屋外が楽しかろうと、みるくの墓所の花の世話をしていたら、富貴ヶ丘の少し離れたご近所さん・ノダ氏が来てくださった。

海外生活の体験が豊富で、広い世界をご存じの氏と、ひだまり談義を楽しむ。