２０２３．０２．16 [麻雀会の後」 腰が激痛となった、

１５日に、我が家で麻雀会をしたが、それが終わって、腰が激通になった。

最近、少しでも歩こうと思い、リュックや靴を調達してウオーキングに励んでいたが、

少し無理をしてしまった感がある。

皆さんが帰られた後、あまりの痛さに、寝込んでしまった。

食事も取らずに、次に起きたのは、明け方の5時だった

コンコンと、よく寝たのが、ありがたかった。

起きた時、痛くて痛くて、寝返りもつらかった。動けなかった。今は少しマシになった。