運動後の炭酸はＯＫ？

今日は午前中は打ち込み、夕方は競技場で走りこみと久々のフルコースでした。

打ち込みでは徐々にボールを飛ばす感覚を思い出してきました。
なんというか、インパクトで左サイドが「割れていた」ようです。
左腰を痛めていたこともあって、知らぬ間に左サイドを逃がしながら打つ癖がついてしまったようです。
このままだとボールがつかまらないので無理に腕で打ちにいってしまい、
結果、飛ばずに曲がる…これは最悪です。
しっかり踏み込んで左サイドで体重を受け止め、開くのを一瞬がまんしたら
面白いようにボールがすっ飛んでいくではありませんか。
この一瞬というのがポイントでして、時間にしたら０．１秒あるかないか。
それでも飛距離は２０ヤードは軽く違いますね。ホントに微妙なものです。

走り込みはダッシュ中心の練習でした。
この時期、日中に走りこむのは死にます。暑さの和らいだ夕方からに限ります。
走り終わった後の飲み物って、たまらなくうまいですよね。
高校時代は「炭酸は飲んではいけない」という掟のようなものがありました。
疲れた後の炭酸はうまいんですが、みんな我慢していましたね。
とはいえ試合が終わった後などは「オレ飲んじゃうもんね～」みたいな感じで（笑）
しばしば掟を破ってしまったのも覚えています。
この掟にも例外がありまして、「ＣＣレモンは体にいいから飲んでいい」とか…意味不明ですよね。
最近では、トレーニング後の炭酸が体に良くないというのは迷信になりつつあるそうです。
じゃあ高校時代に我慢してきたのは一体なんだったんだろう？ってことになりますが。
スポーツ後に飲むための炭酸飲料も出てきたくらいですからね（今日も飲みました）。
まあ飲みすぎなければ問題ないということでしょう。
あ、酒はやはりよくないそうです。アルコールは筋肉を分解してしまうとか。
ちょいと耳が痛いですね。気をつけないと。
それでは！