初めの五歩

今日は夕食後に陸上競技場へ。
昨日は少し長い距離のインターバルをやったので、
今日は短い距離でスピード重視のメニューにしました。
特に初めの五歩でしっかり地面をとらえることに集中しました。
油断するとどうしても体が浮いて加速出来ないまま足が空回りしてしまうことが多いんですが、
それは初めの五歩に問題があったようです。
流しのようにスピードをあまり出さないときでもスタートから気を抜かずにやらないと、
意味のない練習になってしまいます。
ぼちぼち試合を見据えて量より質の練習に切り替えていかないといけませんしね。

この冬は去年よりは練習量をこなせたので、ちょっと楽しみです。
あと２ヶ月でうまく仕上げられればベスト更新も出来そうな予感が！
と調子に乗るとロクなことがないので気をつけないと。。。
いつも通りの自然体を心がけるようにしようと思います。
それでは。