今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
・準備体操＆ランニング
・レッグカール １０回×４
・ハイプーリー １０回×４
・背筋 １０回×３
・ベンチプレス １０回×４
・レッグプレス １０回×３
・ヒップアブダクション＆アダクション
・懸垂 ８回×３
でした。
取り立てて書くことは無いんですが…
この冬は股関節やら腰に違和感を感じることはありましたが、
たいした怪我も無くここまで来ることが出来ました。
体調も良く、ご飯もやたらと進みます。ちょっと食べすぎなくらい…
なんだかんだ言って、健康であることが一番の幸せですよね。
丈夫に生んでくれた両親に感謝です。ホントに。
ついつい忘れてしまいがちですが、この気持ちを忘れないようにしないといけませんよね。
それでは。