久々の競技場

今日は久々に陸上競技場で走りました。
何度か足を運んだことはありましたが、全力で走るのはおそらく一ヶ月ぶりくらいです。
ただ、その間にパンチングウォークを中心に動き作りをしていたおかげで
意外とスムーズに走ることが出来ました。
やはり今まではどうしても脚を高く引き上げることに気をとられていたのがわかります。
そういう意識は必要ないんですよね、実は。
わかっていてもついつい癖が出てしまうので、
ドリルを使った小さな動きから徐々に意識を改革していく必要がありそうです。
昨日のレッグプレスで脚全体が筋肉痛でしたが、まずまずの練習が出来ました。
あとはちょっと頭痛がしたんですが、走って治してしまいました（笑）

大阪の世界陸上を控えていることもあり、書店にはずいぶんと陸上関係の本が出ています。
陸上をやっているものにとってはうれしい限りですね。
走ることは全てのスポーツの基礎となりますし、走ること自体すごく楽しいことですからね。
陸上の楽しさをもっと多くの人に知ってほしいものです。
このブログでもできる限りそれを伝えていければなぁと思います。
それでは。