まだか…

９月に入って一気に涼しくなってきましたね。
食欲もわいてきていい感じです。
トレーニングもガンガンいきたいところなんですが、まだ腰が万全ではないのでだましだましです。
痛くは無いけれどなんとなく違和感がある…なんとも気持ち悪い状態です。
結局のところ、使わなくてもすぐには治らないようなので、使いながら治していくことにしました。

座っている時間が長いのも腰痛の一因のようです。
最近はこまめに席を立つようにしています。
そろそろ腰痛ベルトとかもつけてみようかなと考え中です。
あとはもっと腹筋・背筋をつけることでしょうか。
腰痛の予防にはよい姿勢を保つことが第一ですが、これには腹筋・背筋が重要です。
歳をとってから腰痛で動けない…なんてことにはなりたくないですからね。
それでは。