残暑？

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，５）
　・ベンチプレス　５セット（１０，１０，６，５，３）
　・スクワット　４セット（１０，１０，１０，１０）
　・バーティカル・ロウ　４セット（１０，１０，７，５）
　・ヒップアブダクション　３セット（１０，１０，１０）
　・ヒップアダクション　３セット（１０，１０，１０）
でした。
今日は日中はなんとなくだるくて眠たくて仕事がはかどらなかったんですが、
ジムで体を動かしていたら一転して絶好調になってしまいました。
困ったものです（笑）
考えてみるとだるかったのは暑さのせいかも知れません。
なんとなく残暑が厳しくなりそうな雰囲気ですしね。

今はようやく時間的にも精神的にも少しゆとりが出来たのでほっとしています。
あまりのんびりもしていられないんですが、少しくらいはゆったりとした時間を過ごしてもいいかなとは思っています。
それでは。