今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
・準備体操＆ランニング
・レッグカール ３セット（１０，１０，１０）
・ベンチプレス ４セット（１０，８，６，５）
・スクワット ４セット（１０，１０，８，５）
・バーティカル・ロウ ３セット（１０，１０，８）
・ヒップアブダクション ３セット（１０，１０，１０）
・ヒップアダクション ３セット（１０，１０，１０）
でした。
昨日の疲れが残っていたんですが…
今夜から盛岡に行くためしばらくトレーニングが出来ないので、少々無理してやっておきました。
盛岡から帰ってからもスケジュールがぎっしりです。
少しスケジュールを詰め込みすぎました（汗）
うまく疲労を抜きながらこの２週間を乗り切ろうと思います。
それでは行ってきます。