無休…

今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　４セット（１０，１０，１０，１０）
　・ベンチプレス　５セット（１０，１０，７，５，１）
　・スクワット　３セット（１０，１０，１０）
でした。
試合明けで精神的に疲れていたため、軽く体を動かす程度にしておきました。
今週は週末に会議があるので休み無し！ちょっと勘弁なんですが致し方ありません。
早めに切り上げてせめて日本シリーズは見たいものです。
年末に向けてまた忙しくなってきますが、トレーニングだけは時間を見つけて欠かさないようにしておきたいものです。
そうこうしているうちにすぐに次のシーズンが来てしまいますからね。
それでは。