今日は早朝に陸上競技場に行きました。
沖縄旅行、風邪、ぎっくり腰などが重なってかなり久々の走り込みになってしまいました。
接骨院の先生からもまだ無理はしないようにとのことでしたので、
ウォーミングアップ、基本動作の後は80m×6、100m×2、300m×1のみでした。
腰はもう問題ないのですが、ずっと引きずっている足首はまだダメです。
スタート時に右足一本に体重がかかる時に痛みが出ます。
まだまだ試合で100mを走るのは無理ですね。
少しずつ良くはなってきているので、焦らず頑張るしかないですね。
それでは。