今朝は久しぶりに近所の公園で朝練をしました。
メニューは
・野球ボール投げ込み
・MD4kg投げ 上方×10、スタートイメージ×10
・スプリットジャンプスクワット(MD4kg) 20×左右×3
・ランジウォーク(MD4kg) 40歩×2
でした。
朝からいい運動が出来て良かったです。
真夏は厳しかったですが、今の時期は涼しくて快適に出来そうです。
それでは。
今朝は久しぶりに近所の公園で朝練をしました。
メニューは
・野球ボール投げ込み
・MD4kg投げ 上方×10、スタートイメージ×10
・スプリットジャンプスクワット(MD4kg) 20×左右×3
・ランジウォーク(MD4kg) 40歩×2
でした。
朝からいい運動が出来て良かったです。
真夏は厳しかったですが、今の時期は涼しくて快適に出来そうです。
それでは。