筋トレ記録 2017-10-29 17:30:41 | トレーニング 今日は自宅で軽く筋トレをしました。メニューは ・サーキット 腕立て伏せ+腹筋+背筋+スクワット 各15回×3 ・四股踏み 10×3でした。それでは。