今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、Aスキップ、2スキップ）、壁押し、バウンディング
・流し 100m×2（ランニングシューズ）
・60m×3（ランニングシューズ×2、スパイク×1） 計測せず-7"87-7"62 強い横風
・スタブロ練習 → 動画撮影
・100m×1（スパイク） 12"53 強い横風
・200m×1（スパイク） 26"83 向かい風～強い横風
・クールダウン
でした。
スタブロはちょっとハマり気味です。。。
形にこだわり過ぎるのも良くないですね。
帰宅後に気付きましたが、セットの構えで顎が上がり気味で、その分腰を高く上げられていなかったようなので、ここは要修正です。
全体的に横風にあおられて思うように走れませんでした。
練習後の疲労もあまりなかったので、スピードが出ていなかったのは確かです。
まあこういう日もありますよね。
それでは。