筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　15×4（レスト60秒）
　・サイドレッグレイズ　15×左右×2×2
　・もも上げ（5kgダンベル挙上）　40歩×3
でした。
それでは。