後半はもも上げしない

今日はトラック練習でした。
メニューは
　・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル
　・もも上げ（歩行、Aスキップ、Bスキップ、4の字、7の字、2スキップ、階段）
　・MD投げ　上×8、前×8 → 動画撮影
　・スクワット、壁押し、両足ジャンプ、ランジウォーク、バック走
　・バウンディング10歩～快調走　80m×2（HYPERSPEED 3）→ 動画撮影
　・ビルドアップ　60m×3（HYPERSPEED 3×2、METASPEED SP×1）
　・40m+マーカー走（7足長×8）×2（METASPEED SP） → 動画撮影
　・ウェーブ走　120m×2（METASPEED SP）　14"7-15"0　横風
　・テンポ走　200m×1（HYPERSPEED 3）　30"2　横風
　・クールダウン
でした。
レース100mの後半で上体が起き上がってしまうのは、加速が終わった後半でもまだもも上げをしてしまうからではないかと思いました。
それを改善すべく後半は回す、もも下げ、下り坂イメージなど昨年はやっていましたが、
もう忘れてしまったようです(^^;)

要するに身に付いていないんですよね。
8～9割の力感で走ると後半もも上げしても走り切れてしまうので気づかないのかも知れません。
200mはテンポ走にしましたが、後半は回す・コンパクト腕振り意識でうまく走れました。
普段の練習から意識しようと思います。
それでは。