お尻を使う

今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・快調走　80m×3（ランニングシューズ）
　・ウェーブ走　120m×2（ランニングシューズ）
　・ビルドアップ　80m×2（スパイク）
　・スタート練習（スタブロは使わず）
　・100m×1（スパイク）　12"7
　・120m×1（スパイク）　15"4
　・クールダウン
でした。
接骨院での施術のおかげで、今日は問題なく走れました。
ただ、いきなり全開で行くのは怖かったので、ややスピードをセーブして走りました。
今は細かい動きは考えず、お尻を使って走ることだけを心掛けています。
こうした方が、前半・中盤・後半の局面のつなぎがスムーズに出来るように感じます。
調子は悪くないと思うので、ケガにだけ気を付けて次の試合に臨みたいと思います。
それでは。