ほぼ一年ぶりの…

今日は仕事前に競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・80m×3（ランニングシューズ）
　・50m×2（スパイク）
　・スタブロ練習 → 動画撮影
　・100m×1（スパイク、ホーム逆走やや追い風）　12"9
　・200m×1（ランニングシューズ、やや向い風）　28"2
　・クールダウン
でした。
思ったより太陽が出ず、かなり寒かったです。
入念にウォーミングアップをしましたが、なかなか体が動きませんでした。
今日はケガをして以来ほぼ一年ぶりにスタブロを使いました。
復帰してからは三点スタートやブロック無しでスタートを試行錯誤していましたが、
そのおかげで久しぶりだったにも関らず良い感触でいけました。
ケガの原因だったと思われる爪先接地を改善し、フラット接地を心掛けてきましたが、
確かに動画を見ると出来ているようです。
スナップショットを比べると一年前とはずいぶん変わりました。
これが正解かどうかは分かりませんが、とりあえずやりたい方向には向かっているようです。
それでは。