陸上記録

今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・90m×3（ランニングシューズ）
　・300m×2（ランニングシューズ）　44"0-45"4　強い向かい風
　・クールダウン
でした。
相変わらず風にやられています（笑）
タイムは良くないですが、しっかり追い込めてはいるのでいいと思います。
一人で長い距離を走るのはやはりしんどいですが、
少しずつ良くなってきているのでもうひとがんばりして年末年始を迎えたいですね。
それでは。