徐々に普通の生活に

まだ全快はしていませんが、そろそろ走るのを我慢出来なくなってきたので（笑）
午前中に陸上競技場に行ってきました。
メニューは
　・ジョグ
　・基本動作各種
　・90m×5 → 動画撮影
　・200m×1 (ランニングシューズ)　26"7
　・スプリットジャンプスクワット　20×3
　・クールダウン
でした。
ウォーミングアップの段階でやはりまだ万全ではない感じがしたので、
体慣らし程度にしておきました。
動画を見る限り、体調不良の影響はあまり無いように見えました。
この冬のメインテーマである上半身と下半身の連動はうまくいっているようです。
ただ、固定カメラでは見られる範囲も限界があるので、出来れば人に撮ってもらいたいですね。

夕食後は腹筋20×4と四股踏み10×3をやっておきました。
ちょっと気になったのは、昼頃から下痢になっていたことです。
発疹もまだ消えてはいませんし、油断はしない方が良さそうです。
それでは。