部分と全体

今日は昼食後に陸上競技場に行きました。
気温は低かったんですが、よく日が照っていたのそれほど寒くはありませんでした。
今日はスターティングブロックを使ってのスタート練習を重点的にやりました。
前足（僕の場合は左足）にしっかり体重を乗せて膝の角度を保ったまま飛び出すわけですが、これがなかなか難しいです。
出来るだけ低い姿勢で進行方向に向かいたいんですが、あまり低いとつんのめってしまいます。
上方に向かって飛び出すのは楽なんですが、上体が早く起き上がってしまうのでスピードに乗れません。
スタートの仕方は本当に千差万別で、自分自身で上手く出られるコツをつかむしかないようです。
幸い今日はいい感じのポジションを見つけられたので少し進歩がありました。

最後にブロックをつけて１００ｍを一本やったんですが、
スタートは上手く出られたものの後半はややフォームが乱れました。
序盤からスピードに乗れた分、疲労も早く来たんでしょうね。
上手くスタート出来てもタイムが伸びないことには意味がありません…
これはあらゆることにあてはまると思うんですが、よいパフォーマンスをするには
①個々のパーツを磨く
②それらをバランスよく組み合わせる
の二点がかみあわないとダメなんですね。
これは常に念頭に置きながら練習していきたいと思います。
それでは。