旅するユーロ 独・西・語 １０（１２－２）

ドイツ語　第１０回　ウィーン近郊の町　バーデンへ行こう！
Fährt dieser Zug nach Baden?/この列車はバーデンに行きますか？
ウィーン近郊の町、バーデン。温泉街として発展してきたリゾート地、なんだとか。先週「関口知宏のヨーロッパ鉄道の旅」では　イギリス・バースに行ってたな。さてさて温泉よいトコ、スザンネと哲也が出かけた先は　プールみたいな水着を着て入るタイプ。バースのバース(^_^)/でも知宏くん直接には入れなかった。（ちょっと理由が違うけど。。。）てか、‘はだかのつきあい’的入浴方法なのは　日本だけなのかな？それにしても２０００年前のローマ帝国の勢力、広大だったんだなあ。とバーデン話なんだかバース話なんだか混ぜこぜになってますが、独語進みましょう。
ここバーデンには　「ベートーヴェン第九の家」　があります。この家で第九を書き上げたらしい。ここで作曲したであろう部屋を再現してあるのですが、ベートーヴェンが書いた手紙、というものも　譜面台みたいなのに何枚も飾ってある。手紙って残るなあ。eメール系やり取り文化って　これから先どうやって残っていくんだろうか。でも「？」「！」ってのも残ってるか(^_^)/。。。

 

スペイン語　＃１０　試食してもいいですか？
¿Puedo probarlo?/試食してもいいですか？
ハカJaca　の年に一度の祭り、続き。町の中心にあるサン・ペドロ大聖堂。祭りの後には、その大聖堂を取り巻くように中世市場がかかる。寅さんが出てきそうです。寅、第１作で確か英語通じていたし湯布院と思い込んでウィーンにも行ったことあるし、どうでせう？西語も案外わかるんじゃないか？。。。などとどんな妄想してんだ、しかもなんだか上から目線。。。などとこちら側で楽しんで？いるうちに　平平コンビは　おいしそうに何かを試食中。ロンカルチーズ、羊のチーズ、ピリッとした辛みのあるもの、とのこと。カード払いも利きます。（全店じゃないかな？取りあえず　オリーブの木でできた食器店では　ジンさんがカード使ってた。）
チーズときたらワインでしょ。二人もバルに入り、今買ったばかりのオリーブの木でできたワイングラスにお店のワインをついで　¡Salud!　旅っていいですなあ。

 

 

朝からバレエでダイエット 項目メモ

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　○　猫背・布袋腹チェック（始まりは朝(^_^)/）
　○　食事量　
　○　夕食終了時刻
　○　体操・踏み台昇降・筋トレ　
　○　軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ→あんまりおなかが出ていない。体操していて無理がない。
　○　果物やお菓子の食べ過ぎ。そこちょっとやめるだけでも効果大→果・菓減らし！

　□　20080609　ダイエットスタート（±ゼロ地点）

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　○　猫背・布袋腹チェック（始まりは朝(^_^)/）
猫背はともかく　勢い「布袋腹」なんて書いちゃったけれど　要は、
「骨盤が立っている」/「ドローイン」
その辺りのチェックの事。この項目二つ同時に意識してみると
【「骨盤が立っている」＞「ドローイン」】≒【「骨盤が立っている」がうまくいけば、「ドローイン」は付いてくる。】
な感じになります、私の場合。
なによりびっくりしたのは、「骨盤が立っている」をより意識して体操を行うと上半身の動きが実にスムーズになる事。「腕を回す」「腕を上げる」等　今までは「回すんだよ」「上げるんだよ」と頭のどこかで励ましている？感があったんですが　何と書いたらいいのか　自然に回って上がっていきます。骨盤エライ(^_^)/。

　○　食事量
「量」「質」程よく食べる。（書くのはなんと簡単な。。。）
　
　○　夕食終了時刻
「そこで食べ終われば明朝食事までどれほどの時間が空きますか？」breakfastぉ～。１２時間！せめて１０時間（ここ弱気。。。）

　○　体操・踏み台昇降・筋トレ
体操毎日、筋トレ週３回ぐらい、踏み台昇降適宜。　

　○　軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ→あんまりおなかが出ていない。体操していて無理がない。
この辺りだ、というところまでに行き着きますように。

　○　果物やお菓子の食べ過ぎ。そこちょっとやめるだけでも効果大→果・菓減らし！
なかなか続いているんですが、そう数字に表れず。