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○ 猫背・骨盤・ドローイン チェック （始まりは朝）
○ 食事量
○ 夕食終了時刻
○ 体操・踏み台昇降・筋トレ
○ 軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ→おなかスリム。体操時、十分に体が動かせる。
○ 果物やお菓子の食べ過ぎ。→ミニサイズをほんの少し（全体量減らし）。食べない＞＜。
□ 20080609 ダイエットスタート（±ゼロ地点）
□ 20170326 朝からバレエでダイエットスタート（20080609比 －0.10kg ）
□ 【１週間で８０ｇダイエット】
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20170615 前回比 －0.10kg/トータル －1.60kg
20170326から１１週くらい経過で 現在〔－１，５００ｇ〕＞〔－８０ｇ〕×１１週
ラジオ体操第１の６項目目 「前屈してるけど床に手がつかない！」って力むと ますます手がつかない
〔評〕
なのに 「深く前に曲げるんだ、そう、腰の筋肉を曲げることによって伸ばすんだっ」と悟りみたいに動いていくと、曲ります曲ります腰がつきますつきます床に手が！何でだろ？
