朝からバレエでダイエット １８-０１-０１

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　○　猫背・骨盤・ドローイン　チェック　（チューニングは朝から）　
　○　体操・踏み台昇降・筋トレ　（続けましょう。。。）
　○　イキイキDAY体操　（結構大変＞＜な２分間）
　○　時間栄養学
　　　１　朝日を浴びる
　　　２　朝ごはんを食べる
　　　３　夜は早く寝る
　　　４　夕食を２０：００頃までに食べ終える
　　　５　食事の量が適切だ　

　□　20080609　ダイエットスタート（±ゼロ地点）
　□　20170326　朝からバレエでダイエットスタート（20080609比　－0.10kg　）
　□　【１週間で８０ｇダイエット】　→　【１年≒５２週で８０ｇ×５２って、４ｋｇダイエット(^_-)(・・?】　

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20180105　前回比　＋0.15kg/トータル　－0.50kg　○○○○●｜○○
20170326から４０週くらい経過で　現在〔－４００ｇ〕＝設定値：〔－８０ｇ〕×４０週＋２，８００ｇ

４０週で〔－４００ｇ〕

〔評〕
♪　美しすぎて　〔数字〕恐い
【１週間で１０ｇダイエット】になってしまっている。。。

 

 

「愛をこめて花束を」

Ｓｕｐｅｒｆｌｙ、２年ぶりテレビ復帰「愛をこめて花束を」熱唱　「バナナマン」設楽は感動

 

♪　この込み上がる気持ちが　愛じゃないなら
　　　何が愛かわからないほど

 

先日　花（束）をもらった。わたしに、というより　うちに。
花束には愛がこめられている。（此度は　博愛をこめて、という辺りだと思います。）
飾り方の解説文も付いていた。枯れゆく姿も美しいのだそうだ。

枯れゆく、ここしばらくの時に　先に二度　見聞きした言葉。
「三条スパイス研究所」の室内に
「プロフェッショナル　仕事の流儀」の生花店の人の回の中に
言葉にしてもらったら　そうだ、と思った。
自分から　枯れゆく、に　命を見つけたかったな、と教えてもらったとたんに思う。

汲めども尽きぬ　泉のような　Superfly　の声は　愛　なのか。
紅白　の中に　愛　は咲いていた。大輪。