＞ ○ 時間栄養学
＞ １ 朝日を浴びる
＞ ２ 朝ごはんを食べる
＞ ３ 夜は早く寝る
＞ ４ 一日の食事が１２時間以内に収まっている
＞ ５ 食事の量が適切だ
１～３ まあまあ。
４ ３週間気にしてみるのと３週間続くのとそこに大きな隔たりがあるが、とにかく。
（てか、達成ゼロだった＞＜。）
体操系と違って、一人奮闘すればというものでもないなあ、食事って。と再確認。
↑イマココ。
５ 間食ヒトツで アッちゅう間にひっくり返る。
（≒たった一問の勝ち負けが全て「ぴったんこカン・カン」風。）
