ダイエット。体操。生活リズム。 ２３－０１－０２

目標

　○　おなかがそんなに出ていない（≒そうやすやすとはつまめない）。

注意点

　○　よく食べる。 
　○　よく動く。
　○　波に乗る。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

　□　20080609　ダイエットスタート（±ゼロ地点）
　□　20230105　＋2.85kg　○○☆☆○｜●●●○（前回）
　□　20230110　＋3.10kg　○○☆☆○｜●●●●（今回）